Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1821 kcal
|
Fat: 115.14g | Prot: 105.48g | Carbs: 93.63g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Урюк. Dinner: ВкусВилл Сорбет Чёрная Смородина , Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|