Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
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57.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2017:
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1040 kcal
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Fat: 34.92g | Prot: 68.38g | Carbs: 119.60g.
Breakfast: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Real Quality Kochschinken, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Kaffee mit Milch, Mischbrot. Lunch: Tomatensoße, Gemüsesuppe, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Pesto, K-Classic Camembert, Lidl Bergkäse , Wurzelbrot, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Harzer Harzer Käse, Parma Parmaschinken, Räucherlachs, Tomaten, Goldsteig Bambini Mozzarella Light, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original. Snacks/Other: Cucina Cantuccini, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Intact Traubenzucker Himbeere, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen. more...
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2030 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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