Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
91.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
2444 kcal
|
Fat: 108.03g | Prot: 115.84g | Carbs: 250.72g.
Breakfast: Kananmuna, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kermainen Tomaattikeitto (Valmistettu Maitoon), Chili (Vihreä), Valkosipuli, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Valkosipuli, Grillimaisteri Grillikasvikset, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalkkunanliha, Keitetty Kananmuna. Dinner: Coriander&Co Mini Kevätkääryle, Pizza Lihatäytteellä, Café Picnic Kana-BBQ Toast. Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|