Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
92.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 75.14g | Carbs: 167.40g.
Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кур.Котлеты. Dinner: Кур.Котлеты, Салат Айсберг. Snacks/Other: Красная Цена Зефир Ванильный, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|