Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
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76.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2017:
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3038 kcal
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Fat: 88.24g | Prot: 164.76g | Carbs: 349.58g.
Breakfast: Coop Yogurt alla Banana, Fiorentini Crusca di Avena, Myprotein Protein Granola, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ferrero Cacao Amaro, Caffè Espresso. Lunch: Patate Dolci, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Scotti Gallette di Riso. Dinner: GrissinBon Fagolosi al Rosmarino, Gorgonzola, Birra, Patate al Forno, Esselunga Pizza Integrale, Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Praline cacao e cocco, Caffè Espresso. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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