|
на этой неделе удалось взять себя в руки!
|
44.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1547 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 65.10g | Carbs: 215.12g.
Breakfast: Макфа Макароны Отварные, Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Омлет или Яичница, Активия Термостатная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Вода. Lunch: Махеевъ Повидло Яблочное, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Домик в деревне Творог 0,2%, Овсяноблин. Dinner: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Акконд Львиное Сердце Какао, Ehrmann Grand Dessert Schoco Stracciatella, Даниссимо Творожный с Восточной Пахлавой, Даниссимо Творожный Десерт Торт "Дольче Милано", Кофе. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Любятово Печенье Мария Традиционное, Перловка Отварная. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 45 minutes, Ironing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|