Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2215 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 250.54g | Carbs: 161.31g.
Breakfast: Банан, Fish House Кольца Кальмара, Творог 1,8%, Кефир 1%. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Nutiva Кокосовое Масло, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Яблоко, Галичина Йогурт Питьевой 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Кефир 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Брынза, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Косичка, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|