Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1380 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 56.53g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: Магнит Груша Китайская, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сыр мой, Магнит Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пекинская Капуста, Кофе, Ячневая Каша, Пшеничная каша. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Свекла морковь, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Суп Куриный с Рисом, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Dinner: Чай с Молоком, Сыр Голландский, Капуста Тушеная, Велком Сосиска Докторская, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вкуснотеево Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой , Простоквашино Сметана 10%, Оладьи из тыквы, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|