Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
3649 kcal
|
Fat: 162.32g | Prot: 113.54g | Carbs: 443.98g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Яблочный Пирог, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. Dinner: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Яблоко, Батон, Веселый Молочник Сметана 15%, Апельсиновый Сок. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|