Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
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67.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2017:
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3043 kcal
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Fat: 45.42g | Prot: 197.51g | Carbs: 447.66g.
Breakfast: le Deliziose Ciambella Allo Yougurt, Ki Fiocchi di Orzo, Myprotein Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Conad Pane di Segale, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Finocchi Bolliti, Sogliola, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Proteine Whey, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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