Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
2597 kcal
|
Fat: 151.54g | Prot: 56.94g | Carbs: 255.54g.
Breakfast: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Кетчуп, Чикен Хауз Чикен Кинг, Макароны Отварные. Dinner: Сметана 15%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|