Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
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92.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2017:
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2045 kcal
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Fat: 114.60g | Prot: 169.59g | Carbs: 86.72g.
Breakfast: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Piracanjuba Leite Desnatado, Ipanema Queijo Prato, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ceratti Presunto Cozido Magro. Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Azeitonas Verdes, Tomates, Quero Ervilha. Dinner: Ovo Cozido, Repolho Refogado. Snacks/Other: Ceratti Salsicha Viena, Pullman Zero 12 Grãos, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Perdigão Linguiça Fininha, Ovo Cozido, Aurora Apresuntado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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