Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1681 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 100.20g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Норвежский Сыр Brunost TINE 16% Fett, Рисовая Каша Risgrot, Кофе с Молоком, Корица, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком, Норвежский Сыр Brunost TINE 16% Fett, Жареное Яйцо, Зелёный Горошек Замороженный REMA 1000, Лук, Говяжий Фарш REMA 1000. Dinner: Хлеб Цельнозерновой Energi, Норвежский Сыр Brunost TINE 16% Fett, Кофе с Молоком, KYLLINGFILET SOLVINGE, Яичница. Snacks/Other: Енергетический Батончик Big 100 Bar, Ашан Хурма. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 36 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|