Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1515 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 151.31g | Carbs: 36.34g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Добряна Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Добряна Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Грейпфрут, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Орехи. more...
|
|
813 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrrrreva's Weight History
|