|
я вот решила выбрать промежуточные цели дойти сначала до 55 кг , потом уже до 50, все таки когда думаю о том, что ещё 8 кг как-то печально становится.
|
58.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
993 kcal
|
Fat: 15.87g | Prot: 105.93g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: НЕВА Зефир, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Белковый Омлет, Лаваш Армянский, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Ironman Протеиновый Батончик, Творог (Обезжиренный), Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|