Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1221 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 139.19g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Можайская Буренка Творог 1,7%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосоленая. Lunch: Рыбный фарш, Кабачки Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Хек Отварной. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|