|
dopo giorno sodio+++
|
68.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
2439 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 163.90g | Carbs: 338.92g.
Breakfast: Noci, Ki Fiocchi di Riso, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Sgombro al Naturale, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Caco Mela, Prozis Maltodestrine, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Noci, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|