Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1527 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 92.06g | Carbs: 160.83g.
Breakfast: Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста, Яйцо, Любятово Галеты Классические. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|