Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
50.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1193 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 53.94g | Carbs: 98.27g.
Breakfast: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Granat, Mlekovita Jogurt Grecki, Zielona Herbata, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Jajko, Dynia, Pieczarki Smażone, Sos Pomidorowy, Groszek Konserwowy, Majonez, Surowe Warzywa. Dinner: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa. Snacks/Other: Turek Camembert Aksamitny, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Tostowy, Melon. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|