Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
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66 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2017:
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1015 kcal
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Fat: 65.73g | Prot: 53.02g | Carbs: 56.26g.
Breakfast: Suco de Limão, Açúcar Mascavo, Óleo de Coco, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Minas Frescal, Holy Nuts Mix para Pão Low Carb. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Rúcula, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Suco de Limão. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Café (Infusão), Santa Clara Creme de Ricota, Frimesa Queijo Mussarela, Pão de Milho (Receita Caseira), Suco de Limão. more...
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1659 kcal
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Exercise:
Aerobics - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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lucienefranke's Weight History
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