Zkarf's Journal, 07 Nov 17

me siento tan mal, todo mi progreso se fue a la basura con unos cuantos meses fuera. he olvidado contar calorías, así como dejé el ejercicio 😫😭😭. espero que está caída me de fuerza para seguir adelante

87 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2303 kcal

Fat: 129.92g | Prot: 196.43g | Carbs: 93.78g.   Breakfast: Swan Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto, Leche (Leche Entera). Lunch: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Gelatina. Dinner: Nuez de la India. more...

2736 kcal

Exercise: Exercise Machine - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...