|
Вот знаете привычка такая осталась, кушать до того момента пока живот не начнёт трещать по швам и только тогда мой мозг успокаивается 😖🤕 стараюсь избавляться от этого🎯
|
52.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 98.39g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Мёд, Мюсли Милаша, Брынза. Lunch: Комо Сыр Российский, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Тефтели с Рисом, Гранат, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Грецкие Орехи, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
07 Nov 17 by member: katemini1
|
как кто, рекомендуют 5-6 раз есть перекусывать, а я всегда ем плотно 3-4 раза в день, мне так комфортно
07 Nov 17 by member: anttonina1
|
Вот тоже ем до отвала грубо говоря каждый раз и перекусываю часто, но вот проблем вечером всегда наступает. Жор жор жор. Еле держусь😭😭😭
07 Nov 17 by member: Mila__a
|
07 Nov 17 by member: aliska1610
|
я вот тоже..5раз..начиная с 9.40 и каждые три часа..порция по 200г. максимум 230. сначала голодно..а потом через недельку ..вторую..ну вот вроде встаешь и не очень наелась..а через пару мин чувствуешь насыщение. попробуйте)). хотя иногда голод чувствую через час полтора..водичку пью))).
07 Nov 17 by member: Running19
|
|
|