Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1856 kcal
|
Fat: 82.83g | Prot: 81.90g | Carbs: 203.94g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Сахар, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Полет Штрудлики Малина, Крекеры. Dinner: Крекеры, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|