Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
90.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1674 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 120.89g | Carbs: 200.69g.
Breakfast: Milbona Rahka, Maitokahvi, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Smoothie Hedelmät. Lunch: Pirkka Maustettu Uunibroileri, Satsuma, Keitetty Kananmuna, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. Dinner: Sriracha Chilikastike Sriracha, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Broilerinkoipi, Valkosipuli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Omenat, Nauriit, Kyssäkaali. more...
|
|
3239 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Swimming (fast) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|