Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
93.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1196 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 82.16g | Carbs: 122.95g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Good Food Кедровый Орех, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Сельдерей, Окей Перец Желтый, Горбуша на Пару, Цветная Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко, Орехи Кешью, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|