Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
101.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
3727 kcal
|
Fat: 161.42g | Prot: 303.33g | Carbs: 250.39g.
Breakfast: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, BioTech USA Iso Whey Zero, Jagody, Serek Wiejski, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir Naturalny 2%. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Karczek, Olej Lniany, Sałatka Jarzynowa, Jajko na Miękko. Dinner: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Dorsz na Parze. Snacks/Other: Sonko Kasza Jęczmienna, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. more...
|
|
3471 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|