Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
91.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1729 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 131.14g | Carbs: 227.13g.
Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmät, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Jogurttirahka, Maitokahvi. Lunch: Kuskus (Kypsennetty), Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Maitokahvi, Patonki, Punasipuli, Kanafilee, Viininlehtikääryle, Raejuusto (Rasvaton), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Oliiviöljy, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Ruusukaali (Kypsennetty), Porkkanat, Sipulit, Purjo (Kypsennetty), Kaali. Snacks/Other: Chilikastike Sriracha, Keitetty Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kyssäkaali, Galiameloni, Maitokahvi, Nauriit. more...
|
|
3088 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 30 minutes, Swimming (fast) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|