Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
3401 kcal
|
Fat: 182.29g | Prot: 137.23g | Carbs: 332.18g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Батон, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Творог 9%, Банан. Lunch: Азбука Вкуса Завитушка Мини с Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Сервелат, Русская Нива Торт Наполеон, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Гречка Отварная. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|