Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
90.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
2399 kcal
|
Fat: 105.24g | Prot: 135.51g | Carbs: 269.00g.
Breakfast: Valkosipuli, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kananmuna, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Maitokahvi. Lunch: Ruusukaali, Atria Broilerin Koipireisi, Eridanous Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Satsuma, Korpela Lindströminpihvi. Dinner: Freeway Cola Zero, Kyssäkaali, Atria Broilerin Koipireisi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sinappi, Vaasan Ylhäisten Leipä. Snacks/Other: Oululainen Jälkiuunilastu Ruohosipuli, Rainbow Salmiakki Powermix, Fazer Salmiakki, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Satsuma, Pähkinäsekoitukset, Kyssäkaali. more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Swimming (fast) - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|