Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1799 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 109.87g | Carbs: 260.16g.
Breakfast: Бананы, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Вафли, Низкокалорийный Конфитюр, Творог 1,8%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко. Lunch: Яблоко, Макфа Макароны Отварные, творог 1,8, банан. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Брынза, Низкокалорийный Конфитюр, Творог 1,8%, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|