Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
79.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1032 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 54.69g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Сыр Российский. Snacks/Other: Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Яблоко. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Polivaya's Weight History
|