Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
693 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 79.84g | Carbs: 21.93g.
Breakfast: Body & Fit Eiwitshake, Melkan Magere Franse Kwark. Lunch: Aldi Kipfilet Stukken Pikant, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Plus Tuinkruiden Dressing, Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Bosui of Lenteui. Dinner: Knoflook, AH Crème Fraiche, AH Prei, Queens Pangafilets, Croma Mild met Olijfolie. Snacks/Other: QNT Eiwitshake. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Spinning - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Ik ben dinsdag begonnen, want kreeg geen lucht meer met trap lopen, schoenen aantrekken, slaap slecht en heb overal pijn, zeker mijn rug is niet meer te harde!😩
Ik doe de stofwisselingsdieet, eerste 3 weken zeer streng, daarna 3 weken stabiliseren. Tot nu toe gaat het super en voel me nu al super fit en slaap goed en veel! 😁
Moeilijk moment wordt het weekend, mijn drink weekend, waar steeds meer alcohol naar binnen ging en dat gewoon thuis. Dus ook daarvoor ben ik op dat dieet gegaan, alcohol is streng verboden! Ik hoop dat ik het trek 🙄😬
02 Nov 17 by member: Pashia74
|
Je kan het💪🏼 Veel succes 🌸
02 Nov 17 by member: SkatePower
|
Aan jou de keus :) succes !
02 Nov 17 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pashia74's Weight History
|