Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1307 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 96.83g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Оливковое Масло, Яичный Белок, Мёд. Lunch: Хлебец, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Феле на Пару, Груша, Соевый Соус, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Добрый Сок Виноградный, Творог 5%. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Груша. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katusha8914215's Weight History
|