Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
80.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1278 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 35.47g | Carbs: 107.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окей Каша Перловая с Пряными Овощами и Зеленью, Салат из Свеклы с Майонезом, Кровяная Колбаса, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами, Чай. Snacks/Other: Янтарь Сыр Колбасный, Сало, RIOBA Молочный Шоколад, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Чай. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Polivaya's Weight History
|