Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 79.29g | Carbs: 115.01g.
Breakfast: Włoszczowa Serek Wiejski, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. Lunch: ZPH Witamina Surówka z Pora, Pieczarki Smażone, Kotlet Mielony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Dinner: Jajko, Szpinak, Piątnica Śmietana 30%, Ryba. Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Mleko (Mleko), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa Bezkofeinowa. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|