|
Большой вес, это следствие определённого образа жизни. Меняем образ жизни подъём в 6:15 и в зал.
|
119.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1392 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 93.23g | Carbs: 144.07g.
Breakfast: Чай, Вяльково Икра Камбалы Вяленая, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Куриный Бульон, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Добрая Еда Монастырская Каша. Dinner: Кофе, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Растительное Масло, Добрая Еда Монастырская Каша. Snacks/Other: Плов с Курицей, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кефир 2,5%, Чай с Медом. more...
|
|
3692 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|