Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
2883 kcal
|
Fat: 160.30g | Prot: 71.89g | Carbs: 286.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Домочай Кукурузные Палочки, Красное Яблоко, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Вологодское Масло Сливочное, Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Красная Цена Фундук Жареный, Коркунов Шоколад Молочный. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|