Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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57.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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1316 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 93.07g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Gurke (mit Schale), Mischbrot, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Kaffee mit Milch. Lunch: Honig, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Dilek Gegrillte Rote Paprika, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Dinner: Pesto, Schwarzwälder Schinken, Entremont Comté, Federweißer, Harzer Harzer Käse, Räucherlachs, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, K-Classic Camembert, Salakis Feta Light, Dilek Gegrillte Rote Paprika, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Snacks/Other: Yogurette Yogurette, Ochsenmaulsalat, Cucina Cantuccini. more...
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2033 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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