Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
81.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
2335 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 150.38g | Carbs: 213.18g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Фундук, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сметана, Батон Нарезной, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Яблоко. Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Борщ Украинский. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мёд, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фисташки. Snacks/Other: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Минтай Жареный. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Floorball - 20 minutes, суперсет - 25 minutes, станок - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|