Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
3404 kcal
|
Fat: 115.80g | Prot: 313.22g | Carbs: 258.36g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Serek Wiejski, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Jęczmienna. Dinner: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie, Awokado, Szczupak Smażony, Lidl Bułka Żytnia Bio. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|