|
Mijn eigen weegschaal. Gaf eigenlijk 78,3 aan. Halve kilo erbovenop omdat deze misschien wat lichter aangeeft
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
1637 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 68.60g | Carbs: 208.61g.
Breakfast: Gekookt Ei, AH Snoeptomaatjes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Komkommersalade, AH Boulogne Broodje. Lunch: Unox Kippensoep, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Pain de Boulogne. Dinner: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Andijvie Fijngesneden, Croma Smeltjus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Snack A Jacks Sweet Chilli, GIJS Appel Perensap, Zonnatura Knijpfruit. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Mountain Biking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|