Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
1537 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 121.13g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Millennium Orange Чёрный 74%, Зеленый Чай, Arla Крем-Сыр Натуральный, Rice Up! Brown Rice Cake With Quinoa & Chia, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Печень Куропатки Тушенная с Вином, Гречневая Каша. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Horeca Tortilla Wraps. Snacks/Other: Kondissima Зефир на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|