Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
2155 kcal
|
Fat: 103.63g | Prot: 108.78g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Banan, Mandarynki, Mlekpol Jogurt Grecki, Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Bezkofeinowa, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Tesco Surówka z Marchewki, Czarne Oliwki, Surowe Warzywa, Mięso z Udka Kurczaka. Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Kapusta, Biały Chleb Pita, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Pieczona Jagnięcina, Pepsi Max bez Cukru, Bourbon Amerykańska Whisky, Mięta. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Treadmill - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|