Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
3091 kcal
|
Fat: 126.25g | Prot: 110.94g | Carbs: 383.50g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. Lunch: Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Astoria Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|