Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
|
101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
3140 kcal
|
Fat: 153.95g | Prot: 247.40g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Kiwi, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Jęczmienna. Dinner: Sonko Kasza Jęczmienna, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Bułka Żytnia Bio, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Awokado, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|