Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
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81.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2017:
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1934 kcal
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Fat: 94.54g | Prot: 153.97g | Carbs: 59.54g.
Breakfast: Azeitonas Verdes, Amendoim, Melão, Ovo Poché, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Lunch: Manteiga (com Sal), Vinho Tinto de Mesa, Ovo Frito, Contra-filé. Dinner: Legumes Cozidos, Shitake, Salmão no Forno ou Grelhado, Tutu de Feijão, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Picles de Pepino Azedo, Manteiga (com Sal), Cenouras, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Defumado), Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clac Pipoca Doce Caramelizada. more...
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2382 kcal
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Exercise:
Race - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alvarosalada's Weight History
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