Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
91 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1440 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 160.09g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Lunch: Чай с Лимоном, Приготовленные Баклажаны, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Куриная Грудка. Snacks/Other: Energy Diet Energy Pro, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко, Energy Diet Energy, Energy Diet Energy. more...
|
|
3220 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|