Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1206 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 102.14g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Печенье Ромашка, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Семечки Подсолнечника, Чай с Молоком, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Вареное Яйцо. Lunch: Горбуша Соленая, Агро-Альянс Крупа Перловая, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Чай с Молоком, Кольраби. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innash1111's Weight History
|