Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
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96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2017:
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2742 kcal
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Fat: 135.23g | Prot: 212.58g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Granarolo Latte Magro 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal + Whey Protein. Lunch: Fagiolini Bolliti, Bresaola, Rapunzel Pane Integrale di Segale. Dinner: Picard Verdure Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Patate al Forno, Pecorino, Salame Secco o Duro, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Prosciutto Crudo, Mortadella, Salame, Gorgonzola. Snacks/Other: Nattura Gallette di Mais, Bresaola. more...
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2851 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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