Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
2497 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 130.69g | Carbs: 335.23g.
Breakfast: Banaanit, Banaani, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Bran Müsli, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Rainbow Raejuusto 2%, Snellman Kalkkunafilee, purukumi, Rainbow Kermajuusto 17%, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kotimaista Broilerin Reisikoipi, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 15%, Knorr Kanaliemikuutio, Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Fazer Real Täysjyväruisleipä, kaura riisi, tumma riisi, ohrasuurimo, Apetit Pinaatti, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Vesimeloni, Kaki, Tomaatit, kaali, oliivi, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Rapsiöljy, Omena. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Banaani, Snellman Kalkkunafilee, Puolukka, Chia-Siemenet, Rasvaton Maitorahka, Kermajuusto 17%, ruisleipä. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours and 50 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|